Quando o Stress Toma Conta de Nós - 7 passos para as mulheres recuperarem a alegria

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Neste programa extremamente original para redução do stress, Debbie Mandel, especialista em gestão de stress, explica que as mulheres que estão sob constante stress têm esquecido os sonhos de menina, de espírito livre, que tinham dentro delas antes de se tornarem mulheres, mães ou colegas de trabalho de alguém.

Debbie Mandel oferece 7 comprovados passos para ajudar as mulheres a ultrapassar os factores causadores do stress diários e a recuperar uma vida de alegria e espontaneidade.

Viciada em Stress mostra como as mulheres, ao curarem o vício do stress, descobrem que é possível desenvolver uma imunidade às pressões externas e revelar o seu verdadeiro eu. Aqui ficam os passos que, comprovadamente, já funcionaram:

  1. Ganhe consciência do seu vício em stress;
  2. Reconquiste a sua identidade;
  3. Aprenda a tornar-se uma narcisista saudável;
  4. Desenvolva um corpo saudável;
  5. Cultive o seu sentido de diversão e humor;
  6. Revitalize a sua libido;
  7. Dê um novo enquadramento aos seus pensamentos.
Quando o stress toma conta de nós ensina capacitação pessoal, exercício e cuidado pessoal, narcisismo saudável, a renovar a sensualidade e o papel do humor nos relacionamentos das mulheres.

 

Debbie Mandel, com base em pesquisas, explica a poderosa relação entre a alimentação e o humor, oferece estratégias indispensáveis para a aceitação de conflitos construtivos e mostra como revitalizar a intimidade sexual.

 


Autor: Debbie Mandel
Editora: Nexo
Páginas: 208
Tamanho: 15x23cm
Código: 99038